Hoe kom ik weer op mijn ouwe slaapritme?

Door de vakantie heb ik een heel ander slaapritme dan normaal. Ik ga rond 10 uur 's ochtends naar bed en word om 8 uur 's avonds wakker. Hoe breng ik dit weer normaal want over 2 weken begint school weer. Wat kan ik het beste doen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Als ik jou was zou ik gewoon weer een keer om 00.00 naar bed gaan, en opstaan om 8 uur, ookal heb je niet of maar heel weinig kunnen slapen door je ritme. Blijf dan wakker tot een uur of 11. Kost wat moeite maar dat werkt denk ik het snelste (is mijn ervaring met jetlags).

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100