Helpt hoelahoepen echt om je buikspieren te trainen?

Question

Ik heb een hoelahoep van de speelgoedwinkel gekocht, maar ik weet niet of het echt zou helpen? En hoelang moet ik dan hoelahoepen per dag?

 · Accepted Answer

Met hoelahoepen verbrand je veel calorieën, wel 100 per 10 minuten. Door de ronddraaiende heupbewegingen train je je buikspieren, je uithoudingsvermogen en ook je wervelkolom. En je hoeft er geen uren voor uit te trekken, een kwartiertje tot half uurtje dagelijks volstaat.
Daarnaast is hoelahoepen niet alleen goed voor je figuur maar ook voor je humeur.

 · Answer

Als je drie uur per dag, opgedeeld in blokken van drie, gaat hoelahoepen dan verbandt je een beste lading vet en bouw je inderdaad buikspieren op.

 · Answer

Ja, maar je kunt hiervoor beter een verzwaarde hoelahoep aanschaffen. De hoelahoeps van de speelgoedwinkel zijn vaak licht en zijn daarom minder effectief.

 · Answer

Ja best veel, maar je voor een mooie six-pack kun je het beste gaan zwemmen. Daar gaat het veel sneller mee, en je gebruikt ook nog andere spieren.

Helpt hoelahoepen echt om je buikspieren te trainen?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (3)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: