Hoe voorkom ik dat ik door de wekker heen slaap?

Eerder naar bed gaan.. Je lichaam heeft kennelijk niet genoeg slaap gehad.

Er bestaat een wekker die bijvoorbeeld een half uur voordat je wekker af gaat langzaam je kamer verlicht. Misschien iets voor jou.

Ik had precies hetzelfde probleem
Hoe ik dit opgelost heb?
Ik heb me telefoon op me speakers aangesloten, verslaap me nu nooit meer.

Meerdere wekkers zetten, allemaal op vol volume. En eventueel zo een die rondjes gaat rijden door je kamer. (die zou je zelfs nog op je bed kunnen zetten, zodat ie tegen je aanrijdt).

Vervelend hoor!

Misschien kun je de oorzaak aanpakken. Ik weet niet welke dat bij jou is?

Als ik door de wekker heen slaap, dan kan dat de volgende redenen hebben:
- Ik heb geen stabiel dag,- en nachtritme.
- Ik slaap al een tijdje te weinig/slecht.

Gelukkig slaap ik alleen door de wekker heen, als het bovenstaande heel erg is. Wat ik geprobeerd heb, maar praktisch niet hielp:
- De wekker op hard volume zetten en ergens anders in de kamer (en dan zo'n piep piep piep toon). Ik was nogal geneigd om hem in mijn slaap automatisch uit te 'slaan'. Als je naar de andere kant van je kamer moet lopen, wil het wel eens helpen.
- Meerdere wekkers zetten.
- Mijn partner vragen om me wakker te maken (werk bij mij niet, want die verslaapt zich zelf vaak).

Zoals ik al zei hielp dat bij mij niet zo goed. Als jij echt consequent door de wekker heen slaapt, is het denk ik erg belangrijk om te kijken naar wat jouw lichaam je vertelt en daar z.s.m. iets tegen te doen.