is strekken beter voor of na de training?

Toegevoegd na 12 minuten:
thanks iedereen, vraag beantwoort

Weet jij het antwoord?

/2500

Beter eerst een warming-up en dan strekken. Ligt er wel een beetje aan wat voor sport je doet en wat je trainingsdoel is. Als je fitnesst en je op spiermassa traint zou ik niet strekken

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100