Wat / welke spieren train je hiermee?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Met deze oefening train je vooral je coördinatie, de beheersing van je benen. Het trainen van de spieren komt op de tweede plaats. De spieren die je hiermee traint, zijn je loop- en springspieren. Die train je met deze oefening voornamelijk op korte, explosieve prestaties.

de speer onder de ribben en benen Toegevoegd na 34 seconden: de spier onder de ribben en spieren in de kuiten

Je traint hiermee voornamelijk je hamstrings, quadriceps, kuiten en gluteus (billen)

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100