Ik heb mijn vinger uit de kom gehad, hoe kan ik dit het beste behandelen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat doet erg pijn!! In de eerste instantie moet je het koelen! Verdere informatie zie bron! Beterschap

Bronnen:
http://www.sportzorg.nl/sportblessures/ble...

Pas gehad. Ontzettend vervelend. Het duurt echt maanden voordat je de vinger weer volwaardig kunt gebruiken. Tot die tijd kun je hem nauwelijks gebruiken en je kijkt ook wel mooi uit, want de pijn verhindert dat. Aan de andere kant: Je went er heel snel aan om de vinger te ontzien en dan is er best mee te leven. Er zijn ergere dingen, en het geneest vanzelf, zij het langzaam...

Ik denk dat het belangrijk is om te proberen om het gewricht soepel te houden. Zodat eventueel littekenweefsel ook weer soepel wordt. Houdt de hand boven een tafel. Raak met het topje van die vinger de tafel. Beweeg de hand voorzichtig met een cirkelbeweging rond. Doe dit zo ontspannen mogelijk. Je aandacht is hier ook heel belangrijk bij. Visualiseer je gewricht, kijk als het ware door je vel heen. Zie het gewricht. Zie hoe die met je handbewegingen meebeweegt. Zie en bedenk dat dit soepel gaat en dat er een ruimte is tussen de gewrichten, het kraakbeen heeft daardoor ook ruimte. Gisteren las ik toevalling in de telegraaf dat dit ook bewezen was. http://shortstories.web-log.nl/shortstories/2009/08/door-denken-her.html

Niemand die zegt: Naar de huisarts ermee? Als je er zelf aan gaat klooien, maak je het alleen maar erger. Laten behandelen, die vinger...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100