Welke voedingsstoffen dragen het meest bij aan het vormen van eelt ?

Geen. Eelt ontstaat door druk. De een is er gevoeliger voor dan de ander.

Om eelt te voorkomen moet je je huid goed verzorgen en insmeren. Regelmatig eelt weghalen met b.v. een puimsteentje en goed inwrijven met olie.

Eiwitten.
Eiwitten zitten onder andere in peulvruchten, vleeswaren, gevogelte, eieren, vis, zuivelproducten en noten.
Deze eiwitten worden omgezet in aminozuren en vervolgens zet het lichaam die weer om in lichaamseigen eiwitten.
Die lichaamseigen eiwitten worden gebruikt als brandstof en bouwstof. Zonder deze eiwitten is er geen herstel, groei of instandhouding van huidcellen.
En dat is wat eelt is: huid. Het is simpelweg een ophoping, verdikking van de opperhuid, het ontstaat op plekken waar je huid blootstaat aan druk.
Denk niet dat je door minder eiwitten tot je te nemen minder eelt zult krijgen, een eiwittekort leidt tot symptomen zoals vermoeidheid, haaruitval, verlies van pigmenten die zorgen voor haarkleur, verlies van spiermassa, lage lichaamstemperatuur en verstoring van de hormoonspiegel. Ernstige proteïnedeficiëntie, enkel voorkomend bij uitgehongerde mensen, is zelfs dodelijk.

Als je minder eelt wil moet je smeren, smeren en nog eens smeren, liefst met een echt vette zalf, dat houdt de huid soepel. Denk verder aan, als het om je voeten gaan, goed passend schoeisel en niet teveel op blote voeten lopen.