Dan heb je suiker of meelspijzen gegeten voor het slapengaan en staat je lichaam op "verteringsstand". Toch willen mensen iets voor het slapen gaan nemen omdat anders hun maag opspeelt en beperk je dan tot E-nummervrij vruchtensap met een stukje jonge of jongbelegen kaas, nooit exotische kaassoorten.
Melk gaat wel, maar nooit meer dan 2 slokjes.
Dat TV dit effekt geeft kan ikzelf niet beamen want ik val na 15 minuten al in slaap van zo'n oerstom ding dus daar gebruik ik hem wel eens voor als het me niet lukt. Suc6!