Ik heb nooit veel gedronken en begin nu meer water te drinken. Mag ik ineens veel meer drinken of moet ik geleidelijk aan meer beginnen drinken?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je hebt per dag 30 ml water per kg lichaamsgewicht nodig. Dat komt neer op acht tot tien glazen per dag. Water is iets anders dan vocht. Koffie, thee, melk, frisdranken en alcohol moet je zien als voeding en zeker als iets anders dan water. Deze dranken, die je als voedsel moet beschouwen, hebben een matige tot zelfs uitgesproken uitdrogende werking. De aanbevolen hoeveelheid water moet je dus drinken buiten beschouwing van andere dranken. Per twee liter water heb je een halve theelepel zout nodig. Die krijg je met je voeding makkelijk binnen maar drink je meer water, bijvoorbeeld bij erg warm weer of als je sport, dan is het verstandig om een kwart theelepel zout per liter water toe te voegen. Veel zout is niet het probleem voor onze gezondheid maar te weinig water.

gwn lekker zuipen jo, helemaal leip!

Ik zou niet ineens heel veel water gaan drinken als je dat nooit gedaan hebt. Trouwens waarom wil je ineens zoveel water gaan drinken? Gewoon 1 tot 1.5 liter per dag aan vocht is voldoende.

Het drinken van water is op zich niet verboden en er is volgens mij geen gewenningsperiode noodzakelijk. Wel is het raadzaam als je water behoefte beduidend groter is dan normaal om een arts te raadplegen: je zou beginnend suikerpatiënt kunnen zijn.

en chill

Echt veel water drinken kan dodelijk zijn!!!! Dus gewoon normaal doen, alleen bij inspanning of erge warmte wat meer drinken.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100