Ik heb heel vaak een chagrijnige bui, wat kan ik daar tegen doen?

boos op alles en iedereen…geen grapje kunnen waarderen, en niemand kan iets goed doen. dit is ongeveer waar ik last van heb tijdens een chagrijnige bui. Maar dat is natuurlijk niet leuk voor mij of degene om me heen. Wat moet ik er tegen doen ??

Weet jij het antwoord?

/2500

Probeer te achterhalen waar je bui vandaan komt. Soms wordt je door iets getriggerd, waardoor je telkens als het gebeurt weer chagrijnig wordt. Probeer daar wat mee te doen. Wat ik op mijn werk doe: zeggen dat ik vandaag niet zo vrolijk ben en dat het niet aan mijn collega's ligt. Zo krijg je begrip en hoeven ze niet te denken dat het aan hen zal liggen. Lucht het op als je er met iemand over praat? Op die manier kan je er ook snel vanaf komen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100