Is het slapen, wakker worden, slapen ritme echt beter?

http://www.cracked.com/article_19121_7-basic-things-you-wont-believe-youre-all-doing-wrong.html

Ik heb het over #4

Daar staat dat mensen vroeger sliepen voor 3 uur, een uurtje wakker waren, en weer gingen slapen, en dat deze techniek beter is dan hoe we nu slapen. Maar is dit echt? Ik wilde het namelijk wel eens proberen.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Eigenlijk verschilt de mens niet zo van dieren wat betreft slaapritme. Dieren slapen ook over de hele dag steeds korte beetjes. De mens heeft die neiging ook. Dat is op zich beter voor je energieverdeling en concentratie, maar onze leefwijze staat dat helaas niet toe. Een middagdutje als het kan, doet wonderen. Zowel voor je humeur als voor je energiebalans en eetgedrag.

Ja als dan slaap je vaster als je weer gaat slapen dat ritme heb ik al jaren

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100