Hoe kun je proberen om te gaan met constante zenuwen op school?
ik heb de hele dag door last van zenuwen. het begint ' s ochtends: wat zal ik aandoen, hoe zullen anderen erop reageren, hoe kunnen ze mijn t-shirt ook interpreteren, past de kleur goed bij mijn tas, etc. Op school: 'als ik hier ga zitten wat kunnen er dan voor dingen gebeuren', wie zou mij kunnen aanspreken, wat zouden ze kunnen vragen, hoe zou ik moeten reageren? Wat als hij naar me toekomt? Wat als zij iets tegen me zegt? Als ik via daar loop, wie zou ik dan tegen kunnen komen? ik heb dit al meerdere keren aangegeven aan mijn vader/moeder, maar er wordt weinig aan gedaan, ik maak me zorgen.. hoe kan ik hier mee omgaan, waar moet ik mee beginnen?
Toch nog eens in gesprek gaan met je ouders lijkt mij de beste optie, want zo kun je niet doorgaan. Het vreet ontzettend veel energie.
Ik wil je niet bang maken natuurlijk ;-) maar adviseer je wel om professionele hulp te gaan zoeken Catcher! Hoe eerder je een angststoornis aanpakt, hoe beter de kans op herstel en een fijn leven!!!
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.