s avonds warme melk met anijs en je keel/borst insmeren met dampo en een shirt of hemd aan, sjaal om als je keelpijn hebt.. dampo helpt ook je neus vrij te houden. kun je in warm water doen en dan stomen met een doek over je hoofd..gorgelen met gewoon zout is ook prettig voor je keel..verder veel thee overdag , met honing als je dat lust, op tijd naar bed en je lekker zielig voelen...
:-)