Hoe voorkom ik dit?

In mijn pols is mijn pees 90% gescheurd. Nu krijg ik dus een operatie, een brunelli plastiek operatie.
Als ik er met andere overpraat gaat het me makkelijk af maar als ik alleen ben, bijvoorbeeld als ik wil slapen, en het spookt door mijn hoofd dan flip ik.
Mijn hart gaat sneller kloppen , krijg het warm, allerlei gedachten flitsen in mijn hoofd en ik kan niet meer rustig worden.
Dit is erg ongemakkelijk dus.

Ik weet dat de operatie niet heel zwaar is maar ik ben nog nooit echt, op een kijkoperatie na, onder het mes geweest.

Hoe voorkom ik die angstige gedachten en wat kan ik eraan doen als het wel gebeurd?

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik had dit laatst ook, nu wat minder. Wat bij mij echt helpt, is bedenken waarom je het doet, en hoe goed het weer is als je het achter de rug hebt. En luister muziek, dat leidt je af. Heel veel succes ;D

Ik moest enkele jaren terug ook onder het mes omdat mijn duim uit de kom was ( alle banden en pezen afgescheurd ), ik kon kiezen voor een plaatselijke verdoving. Dit hielp echt tegen de zenuwen! Beetje lullen met de doktoren op de tafel :). Misschien kun jij vragen of jij dat ook mag? Sterkte en vertrouw me het zal wel meevallen!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100