wat voor tabletje kan je het beste slikken als je zenuwachtig bent voor een wedstrijd of iets dergelijks. Waar je iets rustiger van wordt?

Ritalin maar dat valt wel onder de dopingwet

Iets dat is gebaseerd op de valeriaanplant.

Geen Ritalin. Dat is een medicijn voor ADHD-ers......

Neem Valdispert. Heb je in normaal en in forte dubbele sterkte). Volledig natuurlijk en het helpt na een half uurtje.
Is ook prettig om af en toe te gebruiken als je niet goed in slaap komt. Geen bijwerkingen. Ongeveer 7,50 euro voor 50 tabletjes bij Kruidvat ect.

valeriaan, homeopatisch middeltje dat je bij de apotheek kunt krijgen... meerdere varianten erop vind je in een Natuurwinkel. moet je wel wat verder van tevoren al in beginnen te nemen, dus kopp het op tijd en lees het aandachtig door
Verder bevat pure chocolade Serotonine, een stof die ook in antidepressiva voorkomt en rustgevend werkt. Bij gevoelige mensen klan een reep pure chocolade al werken.
Je kunt ook thee zetten van een beetje wiet. Pers dan niet de wiet, want dan word je stoned. Als je gewoon tussen duim en wijsvinger wat wiet in een glas kokend water doet, en dat laat staan tot de thee genoeg afgekoeld is met de blaadjes er nog in, merk je niks anders aan jezelf dan dat je alleen lekker rustig wordt, maar wel alert. Ook de volgende dag merk je niets. De blaadjes niet ook naar binnen werken, want dan word je wel weer stoned

Je kunt het beste een King pepermuntje nemen. Stop hem in je mond en concentreer je op het pepermuntje. Zuig hem helemaal op, als je je daar op concentreerd gaan de zenuwen langzaam uit je gedachten.

Is lekkerder en gezonder dan één of ander medicijn.

Geen, of inderdaad een pepermuntje

Ga eens praten met je trainer! Het is goed om op een juiste manier zenuwachtig te zijn. Dit zou prestatieverhogend moeten werken. Je bouwt de spanning en training op een bepaalde manier op, en net voor/tijdens de wedstrijd "ontlaad" je.

http://www.premotions.org/index.php?option=com_content&task=view&id=14&Itemid=17

en een heel wetenschappelijk artikel:

http://sport.mathieu.nl/nl/html/invloed.html

Verder heb je van zonnatura ontspannende kruidenthee!!

Wat ook wel eens kan helpen neem een halve banaan.

Een tabletje waar je rustig van wordt zoals valeriaan of andere medische middeltjes zorgen er ook voor dat je prestatie afneemt. Die spanning voor een wedstrijd is juist goed. Het zorgt ervoor dat je scherp bent en beter presteert. Dus onderdruk het niet maar leer het te gebruiken in je voordeel.