ik ben een meisje van 13 en ik heb last van mijn luchtwegen, info hieronder

Je kan niet alleen met leedtijd en gewicht zeggen of iemand dik is, maar in jou geval zal het zeker meevallen. Ik heb het als slanke jongen van 60 kg en 16 jaar heb het ook wel eens benauwd, en heb ook geen astma.
Het komt allemaal wel goed, probeer gewoon iemand te vinden die je kan vertrouwen. En heb wat meer vertrouwen in jezelf!

Als jij piept en het benauwd hebt bij inspanning, heb je misschien een vorm van astma, inspanningsastma genaamd. Ga eens langs je dokter en laat je longinhoud meten. Er zijn hele goede medicijnen voor te krijgen die je leven een stuk makkelijker maken. Er is niks ergs aan, maar er mee blijven lopen hoeft echt niet. Het is niet goed als je flink bewegen uit de weg gaat omdat je het er benauwd van kunt krijgen.

Als je 68 kg weegt en je bent 1.65, dan ben je niet superslank. Maar te dik zou ik je niet willen noemen. Kijk eens op de website van het Voedingscentrum en reken daar je BMI uit. Als je 13 bent, zul je nog wel een stukje groeien. Als je gevarieerd en matig eet en lekker beweegt (eventueel dus met die medicijnen) komt het helemaal goed.

Hyperventileren is geen astma. Als je denkt dat je astma hebt, zou je naar je huisarts moeten gaan, die kan je onderzoeken en eventueel verder helpen. Het kan namelijk ook zijn dat je ademhalingstechniek minder goed is, en daar valt ook iets aan te doen met bijvoorbeeld oefeningen.

Het pesten: daar kun je zelf wat aan veranderen, door meer zelfvertrouwen te krijgen. Dat is helemaal niet makkelijk, maar het is wel heel veel minder moeilijk an steeds gepest worden.
Kijk eens hier: http://www.pestweb.nl/aps/pestweb
En hier kun je veel links vinden, van trainingen voor volwassenen tot trainingen voor mensen van jouw leeftijd: http://pesten.startpagina.nl/

Succes!

Ik denk niet dat de hyperventilatie te maken heeft met asma, maar eerder een psychische oorzaak heeft. Dat je een beetje in paniek raakt als je weg moet van het fijne kamp en terug moet naar de boze buitenwereld. Een echte hyperventilatie aanval kan heel erg eng zijn, want dat lijkt voor je gevoel op een hartaanval. Mildere vormen komen ook voor, zeker als je huilt, dat is best normaal.
Misschien kun je met een vertrouwenspersoon op school praten over het pesten! Dat scheelt denk ik al een hoop.

Voor die twee laatste vragen zit er maar een ding op:

HUP naar de dokter!

Daarna kun je gaan werken aan je conditie,
als dat nodig is. Bewust bewegen door een sport te zoeken die je aanspreekt, dat zou ook goed
zijn voor je zelfvertrouwen.