Hoe kan een therapie zoals emdr (voor traumatische ervaringen) bijdragen aan het veranderen van je zelfbeeld?

Juist door associaties te leren maken die van toepassing zijn op de situatie zoals hij werkelijk is, verandert je zelfbeeld naargelang ook in de positieve zin van het woord. Je leert dat dingen niet jouw schuld zijn, terwijl je eerst bijvoorbeeld dacht van wel. Je leert de situatie zo naar je hand te zetten dat jij niet meer de boosdoener bent en niks kan doen aan hetgeen je overkomen is. Daardoor ga je je denk ik ook automatisch beter voelen.

Ik moet binnenkort zelf EMDR volgen ik zie er wel erg tegenop, want het schijnt wel een heel effectieve vorm van therapie te zijn, het is ook zwaar en confronterend. Ik vind het best een beetje eng...

hoe emdr werkt is nog niet bekend, en ook niet waarom het werkt.

er word aangenomen dat door de oogbewegingen het verwerken van informatie sneller gaat. door het herbeleven van een situatie kan je deze opnieuw intrepeteren omdat je het kan koppelen aan een andere emotie of gevoel. het verwerken kan dus beter gaan en het trauma zal minder impact op je hebben.

zonder die heftige impact zal het je doen/laten en emoties niet mee zoveel beïnvloeden waardoor je positiever en anders met situaties om kan gaan.
hierdoor kan je beter functioneren wat een positieve bijdrage kan hebben aan je zelfbeeld.

Hoe het precies werkt weet ik niet, maar ik heb de behandeling al gehad maar bij mij is er daarna niks veranderd, pas na het volgen van therapie kon ik bepaalde dingen pas verwerken. Misschien kwam het omdat ik er nog niet aan toe was of het een beetje onwennig was. Wens je in ieder geval heel veel succes in de toekomst en hoop dat de behandeling voor jou wel iets kunt betekenen