hoe kom je van benuawdheid af

Klinkt als een allergie. Als je het vaak in bed hebt, kan het een huisstofmijtallergie zijn. Ga even langs je huisarts voor een diagnose en een test (al kan dat niets te zien geven en je bent toch allergisch).

Je kunt hypoallergene dekbedhoezen kopen (en hoeslakens en kussenslopen). Maak (en houd) je slaapkamer zoveel mogelijk stofvrij.

Als je veel last hebt kun je een anti-allergietablet nemen voor het slapengaan. Maar het is beter om de oorzaak te achterhalen en weg te nemen.

Ppiepen en hijgen, dat klinkt wel heftig. En 's nachts. Dus niet overdag. Dan zou de oorzaak in je slapkamer te vinden moeten zijn.
Kijk eens naar de samenstelling van je kussen/ Eendenveren? Dan vervangen.

Laat de huisarts even een allergietest uitvoeren. Misschien moet je ander beddengoed.