Is het verstandig om met spierpijn in boven-achterbenen rust te houden of zou het helpen om een uurtje te joggen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Spierpijn van het sporten is niet zo erg, maar je moet wel je grens kennen. Als ik jou was zou ik het bij een half uurtje joggen houden, kijken hoe je je voelt en daarna weer opbouwen.

Bij spierpijn niet forceren. Je spieren geven dan aan al belast te zijn geweest. Gun ze even rust. http://www.gezondheidsnet.nl/bewegen/artikelen/288/je-spierpijn-verzachten

Nee, niet gaan joggen, pijn in het lichaam is een waarschuwingssignaal dat je het even rustig aan moet doen. Je kan wel rustig wandelen, dat voelt ook lekker voor je spieren en je knapt er van op, onderweg kun je lekker rekken en strekken, daar zijn spieren ook dol op!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100