wat te doen tegen de honger? zonder eten

kauwgum werkt bij mij altijd

chocomel drinken

water drinken help meestal ook.

Drink drie glazen water en je kunt een uurtje verder. Maar het beste is om juist wel iets (kleins) te eten.

neem een soort yoghurt-drink
maar let op dat er niet veel vet of suiker in zit, sommige drinks bevatten zes suikerklontjes.

ff lekker peukie roken en je honger gevoel verdwijnt....... roken is ook de beste manier om af te vallen al doe ik het zelf niet......

Sigaretje roken werkt bij mij ook

Honger ? of trek ?
Je kunt rustig langere tijd zonder eten. Tegen het honger gevoel kun je trainen het te negeren.
Wel blijven drinken dat is veel belangrijker.

Neem altijd een pakje kauwgom zonder suiker in je zak mee. Hoef je niet te denken aan hoeveel lekkere croissantjes bestaan die je kunt halen.

je kan gaan joggen,zodra je honger krijgt. je kan je kamer uit mesten,of iets doen waardoor je niet aan eten kunt denken.of kauwgom gebruiken. moet je afvallen? zou niet wijs zijn om te hongeren, maar minder eten en meer bewegen.

zuigen op een kiezelsteen.
oud truukje uit het leger.

Ga water koken en drink het warm op .
Van warm water krijg je een vol gevoel van .

Je moet in elk geval `s morgens wat vroeger opstaan om te zorgen dat je goed ontbijt!
bruine boterhammen met pindakaas bijv. zorgen ervoor dat het langer duurt voor je honger krijgt. Probeer maar eens uit. Neem je 2 witte boterhammen met hagelslag, dan heb je al snel een hongergevoel omdat dit simpele koolhydraten zijn en weinig vezels.
Een kachel moet ook branden. Om zijn werk te kunnen doen moet die gevuld worden met brandstof. Een mens werkt net zo. Energie heb je nu eenmaal nodig.
Een groot glas water drinken vult je maag wel even, maar
je zou er beter een appel bij kunnen eten of een hand nootjes. Dat kan altijd tussendoor!

Toegevoegd na 6 minuten:
Zonderte eten kan je nog het best een melkproduct als yoghurt drinken of gewoon melk/karnemelk. Vloeistof vult je maag ook en melkproducten geven je tenminste nog waardevolle mineralen/eiwit/energie en vitamine.

Bij sommige supermarkten zijn pakjes koek te koop, per 3 of 4 verpakt. Dat zijn granen koekjes. Stop die in je jaszak of tas en je hebt altijd iets bij de hand.

Keelpastilles en koffie zijn funest voor je eetlust.

Eén of een paar glazen water drinken. Kijk echter uit dat je je lichaam niet op de spaarstand zet door maaltijden over te slaan. Beter is het om op een adequate manier aan honger toe te geven door lege calorieën te vermijden en dingen te eten die zodanig verzadigen dat je een aantal uren geen honger hebt.

Niets..na een poos trekt het weer weg..of je went eraan. Anders inderdaad een melkproduct drinken...

Ik zie hier een aantal antwoorden: roken is goed tegen de honger en er wordt gezegd dat dat slecht voor je is.

Helemaal mee eens! maar is niet eten wel goed voor je? Neen.

Als jou lichaam zegt dat hij honger heeft zegt hij dat niet voor niets, luister naar je lichaam.

Zolang je maar een minimum van 1500 kilocalorieën per dag binnen krijgt. dit zou je kunnen doen door vooraf (als je bv aan een reis begint) wat meer te eten dan normaal zodat je in iedergeval de komende paar uur geen trek meer hebt.

wat ook een goede oplossing is druivensuiker. bijvoorbeeld dextro energy, dit word onmiddelijk omgezet in energie.

honger gaat pas weg als je eet.
als er een andere manier was om er van af te komen was het geen honger.

Kauwgom eten juist niet! Het stimuleert je maag, maar die krijgt vervolgens niets. Gevolg: nog meer honger.

Wat echt helpt is Molkosan: Doordat het veel koolhydraten bevat, eet je de rest van de dag 200 tot 275 kcal minder en het geeft je sneller het gevoel dat je ‘vol’ zit.

Even iets anders, bv een kopje bouillon of iets kleins te knabbelen stelt het hongergevoel even uit. Geldt hetzelfde voor andere kortstondige oplossingen. Trek hebben is een signaal van het lichaam dus waarom zou je het negeren.