Heeft iemand tips om flauw vallen te voorkomen?

herkenbaar! het heeft alles met je psyche te maken. wat hielp bij mij is op dat moment ontspanningsoefeningen doen, die je oefent als je niet in zo'n situatie zit uiteraard, alle spieren aanspannen en dan loslaten, letten op je ademhaling zodat die rustig wordt, het helpt je ontspannen. letterlijk dus, maar het helpt je ook af te leiden van waar je gespannen van wordt. wat ik doe is mijn vuisten ballen en dan weer de spanning loslaten. en denken aan iets leuks, een leuke herinnering, iets wat je rustig maakt. het is echt een kwestie van oefenen. je zou het kunnen oefenen met plaatjes op internet, gewoon thuis, en die kun je ook weer meteen weg halen. of een boek uit de bibliotheek of zo.
je moet begrijpen dat het angst is waardoor je flauw valt, en dat je die reactie zelf kunt sturen.

ik heb er inmiddels mijn weg in gevonden. door bewust te zijn van die angst, maar ook door te oefenen hiermee.

en misschien is het zo dat je onbewust tegen jezelf zegt: ik moet hier tegen kunnen, ik moet niet die angst hebben. als dat zo is, dan moet je misschien proberen niet zo streng te zijn tegen jezelf. je mag best flauw vallen, dat is verder helemaal niet erg. het is zo dat je denkt, daar ga ik weer, help!!
snap je wat ik bedoel?

ik heb er hulp van een psycholoog bij gehad, misschien iets voor jou?

als je flauw vallen aan voelt komen, is idd hoofd tussen je benen, of op de grond liggen met je benen omhoog. of wat ik ook vaak deed is koud water in je nek, op je slapen en op je polsen, dat helpt ook.

sterkte ermee.