Wat krijg van je weinig rust

Weet jij het antwoord?

/2500

Vermoeidheid misschien.....

Op langere termijn, vitamine gebrek en 'chronische moeheid', of zelf uitputting, zoek uit waarom je aan te weinig rust lijd. Tip: Probeer vitamine b- complex en als de mogelijkheid er is korte slaapjes overdag. Succes!

Rusteloosheid.

Stress.

wallen onder je ogen...

slaap

Moeheid, prikkelbaarheid, je kunt last van je spijsvertering krijgen, je kunt je niet goed meer concentreren, je wordt vatbaarder voor infecties, en in extreme gevallen (vooral bij ernstig slaaptekort) kun je psychisch in de war raken.

Gevolgen kortdurend slaap tekort •Slecht humeur •Korter lontje •Concentratie problemen •Minder goede reactiesnelheid •Werken op de automatische piloot •Minder behoefte aan sociale contacten •Veel koffie drinken en zoetigheid eten Gevolgen langdurig slaap tekort •Moeite met functioneren •Geen eetlust •Geen zin in sex •Depressieve gevoelens •Stemmingswisselingen •Minder weerstand •Overgewicht en diabetes Als conclusie kunnen we alleen maar zeggen dat slapen heel erg belangrijk is! Slapen is net zo belangrijk als ademen, eten en drinken. Een mens heeft een goede nachtrust nodig om te functioneren. Een nachtje slaap tekort is nog niet zo'n ramp, dat haal je wel weer in. Maar duurt het slaap te kort langer, dan kunnen er allerlei klachten ontstaan. Wanneer het echt niet lukt om goed te slapen, stap dan naar de dokter en zoek naar een oplossing

Bronnen:
http://www.leerwiki.nl/Gevolgen_van_slaaptekort

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100