hoe kun je snel en gezond afvallen?

ik sport wel. maar ik zie echt geen verschil en word ook niet lichter ben nu 73 kilo en wil graag 68 kilo wegen

Weet jij het antwoord?

/2500

je gewicht kan zeker in het begin niet omlaag lijken te gaan vetweefsel worden vervangen door spierweefsels daarom lijkt het niet alsof er nix gebeurd vraag is ook hoe groot ben je ?

Bronnen:
http://www.specialk.nl/bereken-je-bmi.aspx

Snel afvallen is sowieso niet gezond. Als je 1 kg in de week afvalt is het goed. Laat frisdrank (met suiker), koekjes, cake'jes, snoep, alle soorten chips, alles uit de frituur, worst en volle kaas staan. Eet dagelijks een flinke portie groente, paar aardappelen, niet al te vet vlees, meerdere belegde sneeën brood per dag, 2 stuks fruit en je zult wel gaan afvallen. Ben je eenmaal wat van je lichaamsvet kwijt, dan zie je ook de spiervorming duidelijker.

Gezond afvallen bestaat niet en snel afvallen is niet gezond. Pas je leefpatroon aan, daar is op deze site al veel over geschreven en blijf bewegen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100