Hoe kun je dopamine aanmaken als je ongelukkig bent?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Voedingsbronnen van tyrosine, het aminozuur voor de aanmaak van dopamine, zijn: vis, eieren, vlees, kaas, melk (-producten), avocado, noten en zaden, peulvruchten.

Bronnen:
http://www.natuurdietisten.nl/detail.php?i...

je kan ook drugs hiervoor gebruiken. bijvoorbeeld Meth zorgt voor een extreem hoge dopamine aanmaak. ALLEEN, na enige tijd maak je helemaal geen dopamine meer aan. Wil je echt effect hebben op langdurig termijn, zul je naar jezelf moeten kijken. wat maakt je ongelukkig? Goed eten (zoals bekent; gebalanceerde voeding) en bewegen is dé start-basis om je goed te kunnen voelen. Daarnaast is geestelijk en sociaal welbevinden erg belangrijk. MAAR...Misschien maakt jouw lichaam wel te weinig dopamine aan om wat voor reden dan ook. Toegevoegd na 57 minuten: kortom, ga eens langs de huisarts

Dopamine kun je onderandere maken door aan duursport te gaan doen. Hardlopen mits getrained, geeft op een bepaald moment de kick. Doe de sport in groepsverband zodat je je ook laat aflijden. Kijk echter ook naar de rede van het ongelukkig zijn omdat je anders alleen bijverschijnselen onderdrukt. Succes.

Met binaural beat meditatie cd's kun je allerlei prettige stofjes aanmaken in je hoofd,zoals endorphine, serotonine, melatonine en dergelijke. (geen dopamine geloof ik).

Bronnen:
http://www.eocinstitute.org/dhea_gaba_cort...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100