Bij oververmoeidheid ben je meestal chagrijnig, hoe komt dit?

Door stress kan je zowel oververmoeid als chagrijnig worden

Je stelt twee vragen, lijkt het:
-verband boos-chagrijnig
-of je zomaar chagrijnig kunt zijn

En wat bedoel je precies met ‘chagrijnig’? Oververmoeid impliceert een grote behoefte aan rust, waardoor je afwijzend enof geprikkeld (chagrijnig‘) reageert op alles dat die rust verstoort.

chagrijnig : op alles zeuren wat niet helemaal naar iemand zin gaat. ( Tot woede uitbarsting.) Of heeft dit met karakter te maken?

Als je oververmoeid bent zullen er bepaalde dingen al gauw niet naar je zin (op dat moment) zijn.
Hoe snel die grens wordt bereikt zal per persoon verschillen.

Het lijkt er op dat vermoeide hersenen extra overdreven reageren. Vind het zo gek, ze zijn toch moe? En boos zijn kost toch een berg energie?

Goede vraag — en eentje waar veel mensen zich in kunnen herkennen. Waarom word je chagrijnig van oververmoeidheid? Bij oververmoeidheid gebeurt er van alles in je lichaam en brein dat invloed heeft op je stemming: 1. Hersenbalans raakt verstoord Je prefrontale cortex (het deel van je hersenen dat betrokken is bij rationeel denken, plannen en emotionele controle) werkt minder goed als je moe bent. Daardoor kun je prikkels slechter filteren en reageren mensen emotioneler of geïrriteerder dan normaal. 2. Stresshormonen nemen toe Slaaptekort verhoogt het stresshormoon cortisol. Dat zorgt ervoor dat je gevoeliger bent voor frustratie, onrust en negativiteit. Je hebt dus sneller een kort lontje. 3. Minder rem op negatieve emoties Moeheid verstoort de balans tussen je amygdala (het emotionele alarmsysteem) en de prefrontale cortex. Daardoor reageren mensen emotioneler, angstiger of bozer, zelfs bij kleine dingen. 4. Laag energieniveau = weinig draagkracht Je hebt simpelweg minder energie om met tegenslagen, drukte of irritaties om te gaan. Wat je normaal zou relativeren, voelt dan ineens als “te veel”. Moet er altijd een aanleiding zijn om chagrijnig te zijn? Niet per se. Soms voel je je gewoon chagrijnig zonder duidelijke aanleiding, vooral bij oververmoeidheid. Je brein zoekt dan achteraf vaak een "reden" (zoals: "die persoon irriteerde me" of "het was druk"), terwijl de echte oorzaak gewoon lichamelijke uitputting of slaapgebrek kan zijn. Dus nee: een aanleiding is niet altijd nodig. Je hersenen kunnen die stemming ook zélf veroorzaken door een verstoorde biochemie, zonder externe trigger. Als je wilt, kan ik je ook tips geven om minder last te hebben van dat chagrijnige gevoel bij vermoeidheid — laat maar weten. Chatgpt

@Oswald, nee die vermoeide hersenen zijn dus bezig om rust af te dwingen. De vraag is bovendien of de hersenen (dan) wel moe zijn. Je kunt ook lethargisch zijn. Vokgende fase.

Meestal kunnen je hersenen veel prikkels filteren, waardoor je er geen last van hebt. Maar als je moe bent, komen alle prikkels voor je gevoel harder binnen.