Mijn vriendin is depressief. Wat moet ik doen?

Het is uit je verhaal onduidelijk hoe oud je vriendin is, of ze alleen woont of nog bij haar ouders (of ten minste bij één van hen). Ik ga er in dit antwoord van uit dat ze alleen woont.

Misschien is het goed de mensen die nog wel bij haar op bezoek kunnen gaan, te informeren over wat jij nu van haar weet en over wat er volgens jou allemaal recent (negatief) veranderd is in haar gedrag. Zij zullen dan vaker bij haar langs (moeten) gaan om haar een hart onder de riem te steken. Je kan hun ook adviseren om hulp van een huisarts in te schakelen. Een huisarts kan de betrokkene zo nodig doorsturen naar specialistische hulp. Verder raad ik je aan regelmatig contact met haar te houden op de manieren waarop je dat gewend was en waarop dat nog mogelijk is.

Regelmaat is in ieder geval belangrijk. Misschien kan je haar 's morgens bellen om samen met haar de dag te beginnen: opstaan, wassen, aankleden en iets gaan doen (het maakt niet uit wat) is van belang om regelmaat te houden. Als je haar bijvoorbeeld 's morgens om 8:00 uur belt, spreek dan af dat ze om 11:00 uur iets, bijvoorbeeld een klus in huis, heeft afgerond. Bel haar om 11:00 uur weer op en bespreek hoe het verder gaat en wat ze nog meer kan gaan doen. Iets afronden geeft een goed gevoel en geeft energie om ook andere dingen weer aan te pakken. Probeer om haar positieve gevoelens en positieve gedachten te geven. Hiervoor geldt echter ook: misschien zouden de mensen die veel dichter bij haar staan dan jij deze dingen allemaal moeten doen.

Overigens geldt: een echte depressie kan niet zo maar door een leek worden geconstateerd. Dat moet door een deskundige worden gedaan. Een echte depressie gaat ook niet zo maar over door iemand toe te spreken met positieve woorden of door de betrokkene te stimuleren dingen te ondernemen. Voor genezing van een depressie is veel meer nodig. Mijn antwoord biedt dus ook geen totaaloplossing. Daar is veel meer voor nodig. Overleg met een huisarts is dus zeker ook aan te raden! Die kan je vriendin doorverwijzen naar professionele hulp. Ook via haar school kan je vriendin misschien worden geholpen.

Sterkte gewenst!

Hallo
Mijn vriendin zit ook in een depressie en is heel hard achter uit aan het gaan maar het komt bij haar doordat ze in coma heeft gelegen en dit nooit verwerkt. Zorg ervoor bij u vriendin dat ze structuur probeert te krijgen in haar dag en dat ze elke dag rond hetzelfde uur gaat slapen en opstaan das heel belangrijk! Dat helpt bij mijn vriendin ook en is ook aangeraden door pschologen, En je moet ook heel vaak zeggen dat je haar nie ga verlaten en van haar houd das het allerbelangrijkste! Het is een hele zware tijd maar daar komen jullie wel samen door ik en mijn vriendin zijn 1j6m samen vanaf dat we 3 maanden samen waren is haar voke overleden en is ze nog zwaarder in een depressie gevallen vanaf toen is het begonnen het kent zen ups en downs maar zien jullie wel hoe sterk zijn jullie zijn!!