Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Hoe kan ik stoppen met steeds dezelfde fout overdenken?

Ik heb een fout gemaakt en blijf het maar opnieuw en opnieuw overdenken, ookal kan ik er niets meer aan doen. Het duurt nu al 4 maanden en ik wil er echt van af. Heeft iemand tips om hier van af te komen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Ik heb hetzelfde meegemaakt en heb hier 30 jaar last van gehad, wat mij er in 1 keer van af geholpen heeft is EMDR http://www.emdr.nl

Accepteer je fout ipv je er tegen te blijven verzetten.

beschrijf zeer gedetailleerd je gemaakte fout. Zet er letterlijk een streep onder en beschrijf gedetailleerd wat je de volgende keer anders zou doen. Schrijf in een lijstje op :wat heb je van je fout geleerd. Schrijf daarna op :waarom je aan die fout blijft vasthouden . Zet er dan letterlijk en figuurlijk een streep onder.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100