Doordat ik in het verleden ben misbruikt, verstijf ik nu als iemand me aanraakt. wat kan ik hieraan doen?

Ten eerste begrijpen waar het probleem vandaan komt, gelukkig is je dat gelukt. Nu is het tijd om te accepteren als iemand je met de goede bedoelingen op de juiste manier aanraakt en dat niet alle aanrakingen als misbruik bedoeld zijn.

Dat is niet iets wat jou in je eentje zo snel zal lukken maar een goede therapeut kan je ermee helpen met de juiste therapie. De angst zal niet snel te genezen zijn maar de acceptatie kan wel terugkomen.

Probeer jezelf eens aan te raken, begin bij je armen en benen en zelfs op intieme plekken, probeer je er niet voor te schamen. Als dit je gaat lukken (dat zal wel even duren voordat het schaamtegevoel verdwijnt en je het lekker gaat voelen), dan kan je voorzichtig aan proberen met je ogen dicht en zo ga je steeds een stapje verder door daarna te fantaseren dat het iemand anders is, en zelfs eens proberen met iemand anders...
Denk alleen niet dat dit binnen een week gelukt is.

Veel succes ermee, hou van jezelf, dan kan je ook van anderen houden, als jij van jezelf kan houden en van anderen, kunnen anderen weer van jou houden, dat gevoel dat anderen van je houden kan jou helpen dat die aanrakingen geen misbruik zijn, maar dat ze dat graag doen omdat jij liefdevolle aanrakingen verdient, een schouderklopje, wrijven over je rug of gewoon een omhelzing!