Psyche

ik word ook snel rood, en als ik eraan denk hoe moeilijk het zal gaan worden word ik zo benauwd.
Wat kan ik doen zodat ik er beter door heen kom?

Het lukt me vaak niet om helder te verwoorden wat ik denk en voel, ik vraag me af of ik het kan 'stimuleren'
om toch helderder te kunnen verwoorden wat ik eigenlijk wil zeggen.

Toegevoegd na 1 uur:
Ik heb geen assertiviteitstraining nodig, zoiets bedoel ik niet. Waarschijnlijk is deze vraag niet duidelijk of herkenbaar genoeg. ;-)

*Vriendin en ik hebben een break, dus eigenlijk ex-vriendin.

ik dacht eerst dat ze op haar dieptepunt zat, maar helaas is het in een paar maanden tijd vele malen erger geworden. Ik pieker er overdag, maar vooral 's nachts in bed heel erg over. Ook zorgt het ervoor dat ik überhaupt niet kan slapen, nachtmerries heb, hyperventilatie-aanvallen (wederom vooral 's nachts) en het heeft een heel negatieve invloed op mijn gemoedstoestand. Het klinkt nogal egoïstisch, maar ik moet me heel binnenkort voornamelijk richten op school en stage en kan die stress en angst er absoluut niet bij hebben. Ik ben zelf twee jaar uit de running geweest en het kost me genoeg energie om dat weer in te halen op school en stage.

Uitleg:
- Cluster-hoofdpijn.
- Mogelijk ziekte van lyme (krijgt ma wellicht een ruggenprik om dat te testen).
- Erg suïcidaal (dat is ook de reden waarom ik 's nachts vaak wakker lig).
- Ze woog laatst nog maar 39 kilo (ze ontkent anorexia nervosa te hebben, maar daar twijfel ik aan). Dit bij een lengte van 1:58 of zo.
- Depressief en nergens meer het positieve van in kunnen zien.
- Opgefokt en een zeer kort lontje, wat vaak uitloopt op heftige ruzies (hadden we in het begin geen last van).

Mijn vriendin is nu iets meer dan een maand in een psychiatrisch ziekenhuis en het gaat steeds slechter. Ze ziet er uitgemergeld uit en ze heeft geen levenslust meer.

Ik weet niet meer wat ik moet. Ik wil haar niet laten, maar ik kan dit niet aan.

Ik ben nu thuis en zit nu echt in een soort van aanval van depressie en suïcidale gedachtes. Want kan ik daar tegen doen?mijn vriendin is dit weekend bij me dus kan ook niet constant met iets bezig zijn maar even iets om me rustig te krijgen is handig want trek het niet..:( ik heb hulp en word volgende week waarschijnlijk opgenomen in een kliniek waar tot die tijd doe ik het zelf...

Ik weet dat Prozac, net als elk ander antidepressivum, bijwerkingen heeft.
Maar ik vroeg me af of het nog extra bijwerkingen heeft wanneer je het langdurig gebruikt en of dat slecht is voor je (bijv slecht voor je geheugen)