Waarom krijg ik stress als ik te lang of overdag in bed lig?

Lang slapen kan effect hebben op de neurotransmitters in je brein. Dit zorgt ervoor dat jouw serotoninegehalte daalt, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Serotonine draagt bij aan het reguleren van de stemming. Een verlaagde hoeveelheid serotonine kan niet alleen leiden tot depressieve gevoelens, maar ook paniek en angst veroorzaken.

Een andere reden kan zijn dat je lichaam te lang in dezelfde houding heeft gelegen.

In beweging komen bij daglicht, en dan met name in de natuur, helpt om je serotoninegehalte weer op peil te krijgen.