Hoe kan het dat ik anders slaap op verschillende tijden?

Andere slaap op verschillende tijden - omdat het niet hetzelfde is.

In het ene geval zal je niet moe zijn en daarom pas rond 1 uur 's nachts naar bed gaan. Andere keer ben je erg moe en ga je vroeg 21.30 p.m. slapen om na 6 uur slapen weer klaarwakker te zijn; ondanks onrustig slapen en veel dromen.

Beter slapen: iedere avond dezelfde tijd naar bed: op tijd! en iedere morgen op de wekker opstaan: zelfde tijd.
Ook in het weekend, maar dat is moeilijk en zeer verleidelijk om toch maar uit te slapen. Weet wel dat je hiervan hoofdpijn en een minder uitgerust gevoel krijgt, tenzij het de vorige avond heel erg laat werd.

Waarom zou je op dezelfde manier slapen als het op een andere tijd is. Niet logisch toch? hetzelfde verwachten als je op een andere tijd en onder andere omstandigheden gaat slapen.

Uitspraak: Je kunt geen verandering verwachten als je steeds hetzelfde doet. Nou dat geldt hier andersom. Hoe kun je dezelfde uitslag verwachten als je uitgangspunt anders is.

Dat kan dus niet.

Misschien is het juist omdat je korter slaapt dat je je fit voelt. In het andere geval slaap je 8 uur en dat is wellicht te lang voor jou. Kan ook nog.

Voortaan op de klok naar bed gaan en niet vergeten de wekker te zetten, lopje 19, welterusten!!