Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Hoe kan ik borstademhaling naar middenrifademhaling brengen?

Hallo, ik heb vaak last van een borstademhaling. Ik krijg dan niet genoeg lucht en krijg snel steken in mijn buik/zij. Het lukt me dan ook niet om "andersom" te gaan ademen Ik weet dat steken in een buik/zij vaak voorkomen, maar ik wil er graag iets minder. Heeft er iemand tips? Ademhalings oefeningen ofzoiets? Alvast bedankt

Weet jij het antwoord?

/2500

om van borst naar middenrifademhaling te gaan moet je tijdens het inademen de buik inhouden en je borst groot maken.