Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Werkt olijfolie laxerend?

Ik kan al een paar dagen niet goed naar de wc. Ik heb hierover veel gelezen en een eetlepel olijolie geprobeerd. Hoelang duurt dit effect en helpt het wel echt. Op internet staat dat je extra vergie of zo moet gebruiken, maar ik had alleen traditionele. Werkt deze ook?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Uit een studie, gepubliceerd in het Journal of Renal Nutrition, werd bevestigd dat een dagelijkse dosis olijfolie effectief is bij constipatie. Je kunt ook traditionele gebruiken, "extra virgin" is alleen wat puurder. Beter lijkt me echter deze combinatie: twee liter vocht per dag en veel vezels. Niet alleen volkorenbrood - daar wordt de ontlasting goed kneedbaar van - maar ook veel fruit - maakt de brij luchtig - en daarnaast peulvruchten, noten en rauwkost.

Bronnen:
http://www.healthline.com/health/digestive...
https://gezonderleven.com/12-natuurlijke-l...
https://www.trouw.nl/home/voor-wie-niet-po...