Voordat je naar medicijnen grijpt, kun je ook nog wat anders proberen. Als je een clysma gebruikt, hoeven je darmen het werk niet te doen, en het is juist goed als je darmen het wel zelf doen.
Iets wat goed kan helpen, is even flink bewegen. Ga een rondje stevig wandelen, kwartiertje fietsen, of doe gewoon wat gymnastische oefeningen thuis. Zorg ervoor dat je buik en benen goed in beweging zijn.
Ga daarna weer op het toilet zitten. Focus je niet teveel op het poepen zelf. Ga lekker zitten lezen, spelen met je telefoon, puzzeltje maken, het maakt niet uit. Als je je aandacht maar niet volledig op het poepen stort.
Dit is een beproefde methode. Ik heb het zelf vaak gedaan, en ook de tip aan anderen gegeven. En zij waren vaak heel verbaasd over het goede resultaat!
Succes...!!!