Help yoga tegen de pijn en rugklachten ?

Question

Lees de 3 antwoorden op deze vraag en bekijk vele andere vragen over lichamelijke klachten op Goeievraag.

 · Accepted Answer

Als je rugklachten 'gewoon' het gevolg van overbelaste en stijve spieren en stress zijn zal yoga zeker kunnen helpen om de boel sterker en soepeler te maken.

Als er iets 'stuk' is, denk aan een hernia, dan kunnen yogaoefeningen misschien verlichting bieden, of helpen bij het herstel, maar zou ik zeker eerst advies van een arts of fysiotherapeut inwinnen.

Yoga kan je daarnaast ook helpen om geestelijk wat te ontspannen, met 'gratis' een positief effect op je lichamelijke gesteldheid.

 · Answer

Als je niet verwacht dat yoga een hernia kan genezen en alle pijn kan tegengaan, zou het wel zo kunnen zijn omdat je geest wat tot rust komt wat een ontspannen of relaxt gevoel kan geven, waardoor je de pijn of rugklacht minder voelt. Dus afhankelijk van wat je pijn is en welke rugklachten je hebt, zou het wel iets kunnen helpen, maar aan de andere kant denk ik niet dat elke yogaoefening is aan te raden met bepaalde pijn of een bepaalde rugklacht. Maak je klachten voor je ermee begint kenbaar bij je yoga instructeur zodat ze er rekening mee kunnen houden ;)

 · Answer

Yoga ontspant lichaam en geest, dus kan wel degelijk helpen.

Help yoga tegen de pijn en rugklachten ?

Het beste antwoord

Andere antwoorden (2)

Weet jij het beter..?