Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Ik heb last van mijn knakkende hand en pols, wat kan ik doen?

Mijn hand is slapper geworden doordat ik mijn vingers en pols de hele tijd moet knakken. Nu als ik bijvoorbeeld keep
en ik hou een bal tegen dan gaat mijn hand pijn doen (in mijn polsgewricht (ik noem het nu effe zo)

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als je pijnklachten hebt, kun je het beste naar je huisarts gaan. Die kan (laten) onderzoeken wat er precies aan de hand is, en je eventueel doorverwijzen naar bijvoorbeeld een handfysiotherapeut of een andere gespecialiseerde handtherapeut. Knakken is soms vooral een gewoonte, maar op den duur kan het je gewricht 'losser' maken, waardoor in het extreme geval zelfs een instabiliteit kan ontstaan. Maar het kan ook zijn dat je pols knakt doordat er al schade is in het gewricht, of dat het komt doordat je pols hypermobiel (overbeweeglijk, 'los', erg lenig) is. Dit kan ook pijnklachten geven, en vaak vermindert dit wanneer je op een goede manier de spieren rondom het gewricht verstevigt door middel van krachttraining. Gespecialiseerde therapeuten hebben hier hele goede oefenschema's voor, en kunnen je helpen om je pols te verstevigen zodat ook je klachten afnemen. Maar natuurlijk is het belangrijk om eerst te weten wát er aan de hand is. Een afspraak maken bij je huisarts dus.