Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Pijnlijke rug na tennisbal massage doorgaan of wachten tot het minder pijnlijk is?

Ik masseer mijzelf met een tennisbal tegen de muur aan. Nu doen al mijn spieren erg zeer. moet ik nu wachten tot de pijn over is of moet ik door middel van zachte druk de pijn weg masseren?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als je spieren erg pijn doen, dan ben je denk ik een beetje te hard van stapel gelopen en had je wat rustiger moeten beginnen. De spierpijn is meestal de tweede dag het ergst, daarna wordt het steeds minder. Dus even rustig aan, maar wel in beweging blijven, dan herstellen je spieren wat sneller. Dag vier, zou ik rustig aan weer wat gaan doen met de bal, maar wel rustig aan! De spierpijn geeft wel aan dat je de juiste spieren hebt gemasseerd.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100