Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

Hoe kan het dat ik last krijg van mij onderrug tijdens een hogetrap ( Highkick) ?

Ik krijg tijdens mijn kickbox trainingen heel veel last van mijn onderrug tijdens een hogetrap oefening. Waar zou dit aan kunnen liggen? Ik ben niet bepaald lenig . Maar de meeste/allen die ik ken die ook niet lenig zijn krijgen geen last van hun rug tijdens deze zelfde trap oefening?

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik weet niet wat je precies doet bij het uitvoeren van je High kick. Span jij je buikspieren aan, draai jij je voet in (je been waarop je staat). Draai je deze voldoende in? Leun je teveel achterover? Misschien dat je sensei eens kan opletten wat je precies "verkeerd" doet. Een Highkick zou geen pijn moeten doen. Heb jij het alleen bij een linkse of een rechtse trap. Zijn allemaal aspecten die meewerken. Nogmaals vraag eens aan je sensei of hij extra aandacht hieraan wil besteden. En kijk ook of je techniek tijdens het trappen goed is.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100