Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

waarom doet mijn kuitpijn?

mijn linker kuit doet na 30 minuten hardlopen erg pijn. soms zo erg dat ik haast niet kan lopen dan moet ik gaan zitten.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het opgegeven symptoom kan bij meerdere aandoeningen voorkomen. Hieronder zijn deze aandoeningen opgesomd. Klik op de aandoening en vul de vragenlijst in om te bepalen of de andere verschijnselen van de aandoening ook voorkomen. Is dit niet het geval kies dan 1 van de andere aandoeningen. Het door jou gekozen ziekteverschijnsel komt voor bij meerdere aandoeningen. Wil je meer weten over de andere aandoeningen klik dan in de paarse balk op volgende. De symptomenlijsten van de andere aandoeningen kun je hieronder aanklikken.

Dat kan het gevolg zijn van onvoldoende "warming up" En anders zul je je tempo aan moeten passen of aan een expert vragen of je wel goed loopt en of de juiste schoenen hebt. (uitgaande dat je geen spierziekte of iets dergelijks hebt)

Loop je op steen en niet op asfalt, Dan kan het kloppen omdat als je op steen doet geen lekker ondergrond heb en dan krijg je last. Probeer van die veeringshoenen dat kan helpen

Het kan een kuitverrekking zijn. Deze blessure kenmerkt zich door pijn in de kuit en door gevoelige en gespannen kuitspieren. Een kuitverreking wordt vaak veroorzaakt door plotselinge overbelasting van de kuitspieren door middel van snelheidstrainingen, heuvellopen of trainen op ongelijke ondergrond. Ook kan de blessure veroorzaakt zijn door het dragen van schoenen met onvoldoende demping. Je kan de pijnlijke kuit met ijs te behandelen, 10 min direct na de training en 10 min op een later moment op de dag. Ook is het goed om de kuit te rekken (3x daags 3x 15 seconden) en een licht verband (niet te strak) om de kuit aan te brengen dat ook tijdens het hardlopen gedragen kan worden.

Bronnen:
http://www.samenlopen.nl/gezondheid/blessures/

Het kan zijn dat je kuitspier te kort is, door een kleine verhoging in je schoen te leggen (bij de hiel +/- 3mm) kun je dit vaak makkelijk verhelpen.

het kan ook aan je loopstijl liggen. ben je op eigen houtje hard gaan lopen zonder deskundig advies? soms wil dat een oorzaak zijn, ook knieklachten kunnen hierdoor ontstaan omdat de loophouding, en of warming up niet of niet goed gedaan word. als het niets medisch is zal ik overwegen om eens een deskunige voor hardlopen in te schakelen die je precies kan leren wat de juiste houding is in lopen. en kan ook liggen of je net begint met hardlopen of niet? en of je het wel of niet hebt opgebouwd, het kan ook een overbelasting van de spieren zijn, waarbij de spieren in je kuit verzuren en uiteindelijk krampen veroorzaakt waarbij je inderdaad niet verder meer kan lopen. ik zou adviseren, eerst huisarts, is het niets medisch, dan kun je beter deskundig advies vragen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100