Lichamelijke klachten

Dit vraag ik me al een tijdje af

Ik krijg snel blauwe plekken op mijn benen. Hoe gaan deze het snelste over?

Voor een ouder persoon, een hulpmiddel dat diegene bij voorkeur zelf kan gebruiken.

Het aantrekken kost erg veel moeite, door de strakheid van de kous en ook door hevige rugklachten.

Op internet zie ik diverse hulpmiddelen staan.
Maar wat echt handig werkt, dat is me niet voldoende duidelijk.

Ik heb nu sinds een week een plekje op mijn rechterhand. Het lijkt een beetje op zonne allergie, het zijn kleine rode vochtblaasjes. Het begon als een klein plekje, en is nu zo groot als een 2 euro munt.
Het jeukt een klein beetje, verder geen last van.

Kan het zonne allergie zijn? Ben afgelopen weekend en het weekend ervoor wel redelijk wat in de zon geweest (3-4 uur in Scheveningen, dinsdag erna begon het plekje, en weekend erna ook 3 uur in de zon).

Voor zover ik weet heb ik geen rare planten of zo aangeraakt, dus ik zou niet weten waar het anders van is.
Als ik er einde van de week nog last van heb, ga ik sowieso bij de huisarts langs. Nu probeer ik er niet aan te zitten, als ik er per ongeluk aan krab ontsmet ik gelijk de plek en was ik goed mijn handen.

Toegevoegd na 1 minuut:
Ik ga nog proberen om een foto toe te voegen zometeen.

Een vriendin moest vanochtend ergens vanaf springen (1 meter hoogte ongeveer) en heeft sindsdien pijn bij haar grote teen. Volgens mij gaat het meer om de plek tussen je teen en het middenvoetsbeentje. Bij het lopen doet het een beetje pijn en buigen is ook pijnlijk. Zou het nodig zijn om naar een arts te gaan?

Toegevoegd na 1 uur:
Volgens mij heet die plaats voetknok ofzo, maar het gaat in ieder geval om dat 'stukje voet' waar je grote teen afgelopen is (of begint vanuit je eigen oogpunt gezien) en je naar de rest van je voet of je 'op een na grootste teen' gaat. Daartussen.