Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

wat kan je het beste doen na 1 maand in gips te zitten?

Mijn enkel is op 3 maart gebroken (gekneusd), er is in mijn enkel bot een scheurtje gevonden. Ik moest van de dokter 1 maand in gips blijven en dat ik daarna normaal kon lopen. Op vrijdag 3 april is het afgegaan met een blauwe voet. Ik probeerde op kleine stapjes met de krukken te lopen alleen het lukte niet omdat ik nog pijn had bij mijn hak en me voet is nog stijf.
Als ik rust is het weer normaal en kan ik meer bewegen.
Dus mensen wat kan ik het beste doen om zo snel mogelijk te gaan normaal lopen?

Ik moest nog wachten voor de fysio.

Ik wacht op jullie reacties.
Alvast bedankt !!!

Weet jij het antwoord?

/2500

Het scheurtje is genezen, maar je enkelspieren zijn verzwakt doordat je ze een tijd niet gebruikt hebt, waardoor ze meer kracht moeten leveren dan ze eigenlijk kunnen. Het is hetzelfde als wat astronauten ervaren als ze een tijd in het ISS zijn geweest. Ondanks de pijn de spieren gewoon blijven oefenen, waarbij je alleen moet oppassen dat je voet niet verzwikt.