is speculaas ongezond?
ik moet afvallen maar ik wil weten of speculaas gezond is of ongezond?
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Het beste antwoord
In speculaas zit boter en suiker dus als je af wil vallen dan dit voorlopig maar even laten staan.
Even gezond of ongezond als ieder ander koekje, het bevat ook gewoon vet en suiker
Afvallen is een kwestie van meer kcal verbranden dan je eet. Je kunt prima af en toe een stukje speculaas eten, als de rest van je voedingsschema goed is. Maar niet te vaak, 1-2x in de week maximaal. Toegevoegd na 2 minuten: Jezelf iets volledig ontzeggen werkt vaak averechts, dan krijg je er alleen maar meer zin. Als je verder een gezonde levensstijl hebt met veel groente, vezels, eiwitten, wat fruit en veel water drinken, dan kun je best af en toe een koekje eten. Zorg dan wel dat je er echt van geniet, en niet gedachteloos eten.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
