Kan je ook een hongergevoel hebben als je genoeg gegeten hebt?

Question

Misschien beetje rare vraag,maar ik heb soms nog lang een hongergevoel in m'n maag als ik gewoon normaal heb gegeten en juist niet als ik minder eet.

tinus1969 · Answer

Ja, dat kan.

Het is een bekend ervaringsfeit dat je 'honger krijgt van eten'. Mensen die weinig/niet eten, verliezen juist ook hun hongergevoel.Waarom dat zo is, is niet helemaal duidelijk: Misschien omdat eten zorgt voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel.

 · Answer

Kan te maken hebben aan een onevenwichtige samenstelling van de maaltijd en bepaalde tekorten. Voor het verzadigingsgevoel zijn bepaalde neurotransmitters, zoals serotonine belangrijk. Zorgen voor volkorenproducten en voldoende eiwit en in het bijzonder bepaalde aminozuren, zoals tryptofaan, waardoor je serotonine aanmaakt. Tryptofaan zit onder andere in bepaalde zaden en tonijn. Bepaalde vitaminen helpen ook om serotonine aan te maken vitamine b, in het bijzonder vitamine B12.

 · Answer

Ja, dat kan.
Het kan zijn dat je nog snacktrek hebt na het eten van een redelijk portie en dat je dat ervaart als honger. En bovendien, wat is 'genoeg' volgens jou? Het ideale portie verschilt per persoon.
Het kan ook nog dat je aan een speciale ziekte lijd dat ervoor zorgt dat je hersenen signalen geven waardoor je hongerig word terwijl je maag al vol zit, dit is overigens erg onwaarschijnlijk en dan heb je ook echt bijna altijd honger.

nounka · Answer

Ja hoor, dat kan zeker.

Tijdens het eten vult je maag.   Enkel, ze geeft dit traag door aan de hersenen. Dus die weten pas veel later dat 'ze vol zit'.   Als ik me niet vergis ging dit samen met het kauwen op het eten en de verbinding naar de hersenen.
Als je snel eet ( leest schrokt), dan steek je je maag vol, maar de hersenen krijgen maar geen signaal dat de maag vol word gestoken.
Als je traag eet, dan zorgt het tempo er mee voor dat de hersenen de tijd krijgen om te beseffen dat de maag idd vol word gestoken.

De anderen hierboven hebben ook gelijk.   Dit wilde ik gewoon even geven ter aanvulling.

 · Answer

Ja dat zeker en wel door zowel fysieke als psychologische redenen.

Ten eersten is eten een oerinstinct vanuit ons overlevingsmechanisme dat sterk ingeworteld is bij de meeste mensen en de behoefte er aan snel getriggerd kan worden.

Fysiek kunnen er vele oorzaken. het dalen van het glycogeen-gehalte (koolhydraten uit voedsel worden in een suiker vorm opgeslagen voornamelijk in de lever een spieren en dient als je energie voorziening. Dit reguleert ook je bloedsuiker spiegel) in de lever tot onder een bepaald niveau gaat je lichaam via verschillend stoffen, zoals serontine, insuline en signaal afgeven om te voeden.

Je kan afwijking hebben je overgevoelig/ongevoelig bent voor sommige eetlust reguleerde hormonen.  Alle cellen werken met een soort sleutel slot model, die de werken in je lichaam reguleren via eiwitten/hormonen, als een eiwit iets in zijn moleculaire structuur verandert, kan de vorm 'de sleutel' ook veranderen, misschien wel groot genoeg dat het niet meer past op de bijbehorende receptor (slot) in de celwand van een cel, of juist dat je receptoren en verkeerde vorm hebben waardoor de werking van het eiwit niet optimaal is.

Het kan ook zijn dat je deze niet genoeg, of in een afwijkende en daardoor minder werkende vorm aanmaakt. Het kan ook zijn dat je alsnog bepaalde voedingsstoffen zoals mineralen en eiwitten tekort komt, waardoor je lichaam het signaal blijft afgeven.

De uitrekking van je maag geeft ook een signaal tot af wanneer deze normaliter gevuld is, echter hier speelt gewenning ook een rol, gezien mensen die reguleer veel eten een groter maag inhoud hebben waardoor deze niet zou gauw oprekt en dus minder snel een signaal tot stoppen krijgt, echter als je een tijdje minder eet krimpt je maag inhoud meestal vanzelf ook weer. Gewenning aan een bepaald eetpatroon en diët kan ook een rol spelen, als je ervan afwijkt zal je dat meestal middels een honger gevoel laten blijken, echter door het gemiddeld 6 weken vol te houden reset je lichaam zich meestal  aan het nieuwe patroon en verdwijnt de honger om de vorige reden.

Het duurt trouwens even voordat je lichaam de signalen verwerk dat je eigenlijk vol zit. Sommige hormonen werken verslavend omdat ze een belonend gevoel geven als dopamine, waardoor je meer kan willen blijven eten.

Answer

Dat is niet zo'n rare vraag hoor, als je een hongergevoel hebt is de normale reactie dat je gaat eten en als je al gegeten hebt, zou je dus voldaan moeten zijn.

Het klopt dat bij de een het seintje naar de hersenen sneller aankomt dan bij de ander, maar er is nog een verschil.

Het is inmiddels wetenschappelijk bewezen [BBC-programma , recent op tv vertoond] , dat mensen met 'obese' dit seintje eigenlijk NOOIT krijgen.

Zij hebben altijd 'honger' en ja, precies, ik weet het : wij hebben nog nooit honger gehad, maar het is dus geen 'trek' in iets lekkers als een reep chocola of een taartje , nee , het gaat om honger om voedsel ... om een maaltijd.

Met groepen proefpersonen is hier onderzoek naar gedaan op verschillende vlakken [hormonaal, genetisch en gevoel], met o.a. een psycholoog, endocrinoloog en een voedseldeskundige van zowel Oxford als Cambridge University .

Het is dus niet zo dat zwaarlijvige [obese] mensen een gebrek aan zelfbeheersing/ discipline hebben , hetgeen nog steeds door menigeen gedacht wordt . Een van de problemen is dat er bepaalde 'stofjes' in de hersenen mankeren.

Kan je ook een hongergevoel hebben als je genoeg gegeten hebt?

Antwoorden (6)

Weet jij het beter..?