Hoeveel kilo kom je aan als je 400 kcal extra per dag eet?

Ik wil graag een paar kilos aankomen en op gewicht blijven. Nu wil ik elke dag 400 kcal extra eten. Vroeg me af hoeveel kilo ik dan maximaal aan kom :)

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat hangt natuurlijk af van je stofwisseling, dus daar is niet zo heel precies iets over te zeggen. Maar om een kilo lichaamsgewicht te verliezen (dat is wat makkelijker op te zoeken ;-) ) moet je ongeveer 7000 calorieën extra verbranden. Omgekeerd betekent dat dat je voor een kilo gewichtstóename, ongeveer 7000 calorieën extra zou moeten eten. Echt extra; dus bovenop wat je nodig hebt om je huidige gewicht bij je huidige activiteit te behouden. Dat betekent dat je met 400 calorieën extra per dag in ongeveer 17-18 dagen een kilo moet kunnen aankomen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100