Is 250 gram brood (ivm koolhydraten/suiker) per dag te veel?

Ben een groot liefhebber van(eigen gebakken) volkorenbrood, met gezond beleg.
Mijn gewicht is 70 kilo en lengte 1.72
Ik heb wel diabetes 2 gehad, maar door 12 kg afvallen ben ik weer '' gezond'' verklaart. Dus zonder medicijnen
Mijn gewicht is al een jaar constant.
Eet verder genoeg groente en fruit

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als je zelf brood bakt dan adviseer ik je om over te stappen op Spelt. Andere graan soorten staan ver van onze genenpakket af en kunnen een lage ontstekingsgraad in het lichaam geven. Blijf vooral groente en fruit eten, ook een deel groente rauw eten zoals een salade. Succes

Bronnen:
http://webcache.googleusercontent.com/sear...

In gezond volkorenbrood zit geen suiker. Dus hopelijk voeg je dat ook niet toe aan je zelfgebakken brood... Even rekenen, 12 sneetjes gemiddeld brood is 400 gram. Dus is 250 gram 7½ snee. Als je voldoende beweegt en ook niet blijkt aan te komen, dan is dat niet te veel. Dan eet je waarschijnlijk geen ontbijtgranen, en geen koek en snoep. Lijkt mij prima.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100