Voedingsmiddelen

Geen lijnzaad want ik keek in de winkel op zo'n zakje lijnzaad van Zonnatura en zag dat daar echt heel veel calorieën inzitten.
Ik hoop op goeie tips,ik heb een eetstoornis en ik moet aankomen(ik heb een opbouwschema van de diëtiste)maar het gaat slecht met me.
Ik heb momenteel een terugval,en het gaat lichamelijk en geestelijk slecht met me( ik ben hier nu al een paar jaar mee bezig..:(
Wie kan me helpen?

Ik ben sinds kort terug begonnen met fitnessen en heb mijn voedingsschema aangepast.

Stel dat je dagelijks 80 à 100gr eiwitten nuttigt; Ik vroeg mij af of het dan veel uitmaakt voor de nieren en/of andere organen als men bijvoorbeeld die 80 à 100gr eiwitten in 1 keer of misschien in 2x zouden consumeren in plaats van verspreid over heel de dag?

Dus; kan het kwaad als men het in 1 keer of 2x zouden consumeren voor ons gezondheid?

Indien dit ongezond zou zijn, kan iemand daar dan ook een verklaring op geven?

Dank bij voorbaat