Gezondheid

Ik weet dat er soortgelijke vragen op deze site staan, maar met die info kan ik nu niet zoveel.

Ik slaap al maanden slecht en ben al gaan kijken voor melatonine, maar ben er nog niet over uit welke het beste zou kunnen werken.

Zoals ik al zei slaap ik al maanden slecht, maar afgelopen week was weer extreem. Elke nacht 2,5 a 3 uur wakker gelegen. Morgen moet ik echt heel vroeg op en heb dus geen zin om vandaag weer zo lang wakker te liggen.

Ik heb van alles geprobeerd. Rustig gaan liggen en m'n gedachten verzetten, die "kom snel in slaap truc" dat je je ademhaling moet tellen, maar ook dat werkt niet.

Ik moet het echt gaan aanpakken, maar ik zou zo blij zijn als ik vannacht tenminste een aantal uur fatsoenlijk zou kunnen slapen.