Waarom heb ik vaak ineens last aan mijn knie en achillespees?
Ik heb sinds een jaar vaak last in mijn knie en achillespees van mijn linkerbeen. Ik heb daar nooit eerdere blessures gehad en hij is ook niet overbelast of iets dergelijks.
Eigenlijk is er niets aan te merken.
Ik heb het gevoel dat mijn achillespees word uigerokken en bij mijn knie heb ik het gevoel dat ik een verkeerde beweging heb gedaan en dat er iets vastzit. Ik heb bijna nooit pijn in mijn knie en achillespees tegelijk maar vaak volgt het ene het andere op.
Ik krijg dit vaak ineens uit het niets als ik aan het wandelen ben of als ik aan het joggen ben.
Het is zeer vervelend want dan loop ik een beetje mank :)
Normaal is de pijn snel weer weg, maar nu doet mijn Achilles' al twee dagen en een half pijn (hij trekt tegen)
Weet iemand wat dit zou kunnen zijn, of de oorzaak ervan?
En als jullie tips hebben om het vervelende gevoel tegen te gaan zijn die ook meer dan welkom :)
alvast bedankt
Toegevoegd na 15 uur:
Sommige 'bezoeken' heb ik al eens gedaan, waardoor ik te weten ben gekomen dat mijn houding (bekken, rug,e.d.) goed is en ook heb ik geen steunzolen nodig.
Ook het veranderen van type schoen hielp niet echt, alhoewel ik met slippers over het algemeen minder last heb.
Alleen is de pijn zeer irritant dus als iemand eventueel tips heeft om die te verhelpen zou dat geweldig zijn, of tips om het een beetje te voorkomen.
alvast bedankt
Toegevoegd na 15 uur:
Ik zit midden in mijn puberteit en sport redelijk vaak ;)