Gezondheid

Vanochtend riep mijn broer heel hard dat hij een juicer ging halen in plaats van een sapcentrifuge omdat de sapcentrifuge volgens hem enzymen "breekt". Nu begrijp ik dat zaken als verwarmen en koken de enzymen kunnen verminderen (als ik het goed heb) of dat er in ieder geval een nadelige verandering optreedt. Echter kan het aantal enzymen verminderen/breken als je rauwe groenten in een sapcentrifuge doet (ten opzichte van bijvoorbeeld een juicer)?

Ik heb ongeveer 3 a 4 weken voor de 7e keer mijn rechter enkel verzwikt, gelijk tintelen enz. hele riedeltje. Foto laten maken, geen breuk en helaas foto niet mogen bekijken. Buitenzijde dikke bloeduitstorting te zien en binnenzijde blauw/gele gloed. Nu kan ik mijn enkel weer belasten, alleen bij het lopen knakt hij, dit doet zo nu en dan pijn, maar daarnaast slaat hij op slot en moet ik OF de enkel weer terug doen in een standje ervoor of erdoor heen knakken met een luide knap te horen en een steek.
enig idee wat dit kan zijn?

Mij lijkt dat de darmactiviteit afneemt maar ik weet het niet zeker. In mijn schoolwerk staat dat de activiteit lager is maar dit lijkt mij betwistbaar.

Toegevoegd na 3 minuten:
Hallo, al 3 maanden na dat ik harde klappen op me hoofd gehad heb en er bloed uit mijn oren kwam, hoor in erg slecht aan mijn linker oor. Ik heb ook last van erge hoofdpijn aan de linkerkant en een blijvende piep in mijn oor die niet weggaat. Ook merk ik de laatste tijd dat ik vergeet achtig aan het worden ben en me moeilijk kan concentreren. Ik heb pas over 2 weken een afspraak bij de Neuroloog. Wegens omstandigheden kon dat niet eerder plaatsvinden. Wat zou dit kunnen zijn??? Enig idee?? Hoor het graag. Groetjes!

Toegevoegd na 4 minuten:
Het gaat om mijn linker oor.

Ik lees op websites v buikdans dat het goed is vr bekkenbodemspieren , en vraag me af welke oefeningen dr goed vr zijn?