Gezondheid

Mijn teennagels zijn vrij broos. Een tijdje terug had ik een bruin plekje op een van mijn nagels. De pedicure vertelde me dat ik waarachijnlijk ooit ergens tegenaan ben gebotst en dat het niets was. Dat stukje is inmiddels afgescheurt. Maar vandaag is er van mijn andere voet nog een stukje nagel afgescheurt waar geen verkleuring op zat. Verder maakt het dat ook niet een 'nagel-scheur-geluid'.
Mijn andere nagels zijn niet verkleurt maar wel redelijk zacht. Mijn vraag is dus wat is het en hoe kom ik er vanaf?

Ik wil graag vitamine b slikken. Ik heb gekeken bij de voor mij bekende goede merken (solgar, orthica) maar dat is allemaal enorm hooggedoseerd. Ik wil het liefst een supplement met 100-300% Adh van een goed merk. Waar vind ik dat?

Ik ben met dansen met mijn hand verkeerd terecht gekomen en wss is ie dubbel geklapt. Nu is het stuk van mijn pols naar mijn duim dikker en doet pijn. HIj steekt en de bloedvaten zijn iets gezwollen. Is het verstuikt? Moet ik naar de dokter even of is het gewoon van de val